La chambre est l’espace d’intimité et de repli qu’il est primordial d’agencer et de décorer de manière à y installer un sentiment de sérénité et de repos pour se ressourcer. Dans cet article, je vous partage mes conseils pour faire de votre chambre, un pièce cosy et ressourçante qui favorise le sommeil.
Comment aménager sa chambre ?
L’orientation du lit dans une chambre est essentielle pour assurer un meilleur sommeil. Un lit où la tête est située au nord, favorisera un sommeil réparateur. Une vue vers les ouvertures, portes ou fenêtres vous permettra de vous en sentir en sécurité.
L’ajout de tables de nuit de chaque côté du lit, qu’elles soient identiques ou dépareillées permettent à chacun d’avoir son petit espace personnel pour y installer un livre, une huile essentielle, un carnet de gratitudes, un réveil, tout ce dont vous avez besoin d’avoir à proximité de vous pour la nuit.
La circulation autour du lit rend la pièce plus agréable. Vous aurez la sensation de respirer, d’avoir de l’espace et de ne pas vous gêner lorsque la chambre est partagée. Pour une circulation fluide dans votre chambre, prévoyez environ 60 cm de liberté autour du lit. S’il y a un placard, veillez à prendre en compte l’ouverture de la porte pour avoir accès à l’intégralité de vos rangements sans être gênés.
L’installation d’un banc, d’une chaise, de patères ou tout autre support pour déposer vos vêtements avant de vous glisser sous la couette est indispensable pour avoir un point d’ancrage dans la pièce. Le mieux étant de placer cet élément dans un recoin dont vous n’avez pas la vue depuis votre lit.
Comment décorer sa chambre ?
L’éclairage créé l’ambiance et joue un rôle fonctionnel dans la chambre. Un éclairage directionnel de chaque côté du lit permet d’avoir une atmosphère douce et tamisée, propice au sommeil. Un éclairage central dans la pièce, réveille et éclaire de manière unique la chambre. Un éclairage au-dessus du placard ou des spots lumineux peuvent s’avérer essentiel pour le choix des vêtements.
Le miroir est un élément déco indispensable dans une chambre. Qu’il soit toute hauteur à proximité du dressing ou pour s’observer tout en se préparant au-dessus d’une coiffeuse, le miroir permettra à lui lumière de se répandre dans votre chambre différemment. Dans la mesure du possible, évitez d’installer un miroir en face de votre regard lorsque vous êtes dans votre lit ; il pourrait nuire à votre sommeil.
La décoration personnalise la chambre, elle habille la pièce et permet de se créer un cocon unique dans lequel on se sent bien. C’est la pièce idéale pour afficher des photos de souvenirs heureux, des illustrations qui vous invitent à la rêverie, des livres qui vous invitent au voyage …. La chambre est l’espace intime et personnel dans lequel vous pouvez être les seuls à pénétrer.
Les couleurs donnent du caractère à la pièce. Optez pour une teinte qui vous apaise et qui vous réconforte. Déclinez-là sur les murs, sur le linge de lit, et pour la décoration afin de créer un univers coloré. Veillez toutefois à éviter les couleurs pleines de pep’s qui pourraient vous empêchent de dormir, ou celles qui iraient à l’encontre de votre personnalité. Si vous avez souvent froid, préférez une harmonie de couleurs chaudes par exemple.
Comment réchauffer sa chambre ?
Les fenêtres permettent au soleil d’inonder nos intérieurs mais aussi de laisser entrer la fraicheur. Pour palier ce froid, rien de tel que des rideaux, plus ou moins épais et occultants selon vos besoins pour créer une atmosphère intimiste. Si vos fenêtres ne sont pas bien isolées, optez pour des rideaux épais en hiver, et au contraire, en été si vous aimez la fraicheur, investissez dans des rideaux en lin ou des voilages légers qui occultent moins et laissent l’air circuler plus librement.
Les tapis sont les meilleurs alliés contre les réveils et les couchers frais. Au bout du lit, de chaque côté du lit, à l’entrée de la chambre, ils réchauffent la pièce et nos pieds. Pourquoi ne pas oser un sol en moquette pour créer un véritable cocon de douceur dans votre chambre ?
Le matelas est un élément qui influe le plus notre sommeil. Prendre le temps de les choisir est indispensable pour des nuits confortables et à la température idéale. De nombreuses marques françaises, permettent aujourd’hui d’essayer leurs matelas quelques nuits afin de s’assurer qu’ils nous correspondent et qu’ils nous apporteront le confort nécessaire pour des nuits réparatrices.
Le linge de lit joue lui aussi un rôle clé sur notre capacité à nous endormir et être apaisé pendant la nuit. J’ai prévu de rédiger un article sur différentes marques de linge de lit responsables ; mais en attendant, je vous conseille d’opter pour du linge de lit en lin, en chanvre ou en coton. Je peux tout de même vous recommander Le Drap Français qui est une marque française originaire des Vosges. La soie a l’avantage d’abimer le moins notre peau et nos cheveux lors des mouvements durant la nuit, mais son pays d’origine pose problème.
Pour finir…
J’espère que ces conseils vous aideront à faire de votre chambre un véritable écrin de douceur pour trouver le sommeil à peine glissés sous la couette. Rendez-vous sur pinterest pour découvrir des inspirations de chambres parentales ou de chambres d’enfants et par ici pour mes réalisations.
N’oubliez pas qu’il est important de bien aérer votre chambre chaque jour pour renouveler les ondes qui circulent dans la pièce et apporter de la fraicheur. En ouvrant 30 minutes par jour, vous régulez la température et l’humidité de la pièce ; vous contribuez à améliorer votre qualité de vie et votre santé.
Pour plus d’astuces de décoration et d’aménagement sur chaque pièce de la maison, je vous invite à lire ces différents articles :
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– 10 conseils pour un espace de travail inspirant
– 8 conseils pour une cuisine fonctionnelle et esthétique